みわあやの

筋トレアドバイザー・フリーライター

標高1000mの山中から俗世を見渡す解脱系ライター。元エステティシャン・トレーニングインストラクター。現在、人間の生きづらさのカギを解くため、山にこもり精神の深淵を探求中。サブカルから禅・哲学・心理学にわたり、幅広くカルチャーを研究している。上から目線の提言は標高による物理的なものです。

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わき腹を引き締める筋トレ3つ

【相談者:20代女性】 デニムを履いたとき、ウエスト部分に乗っかった脂肪を彼氏がつまんできて困っています。とても気にして

愚痴を言う人の心理と対処法

【相談者:30代男性】 妻の愚痴がつらいです。自分は愚痴が大キライで悪いことだと信じてきたので、毎日のように仕事の愚痴を

悩んでいる彼女を励ます言葉

【相談者:20代男性】 落ち込んで、自信をなくしてしまっている彼女を励ましてあげたいのですが、どんな言葉をかけたらいいの