彼に会えない間に!気軽に毎日家でできる【美乳マッサージ♡】

彼に会えない間に!気軽に毎日家でできる【美乳マッサージ♡】

恋人に会えない時間を、「綺麗になるための時間」に変えてみませんか?
今回は手軽に毎日家でできる“美乳マッサージ”をご紹介。
ちょっとずつ美に時間を費やして、彼の喜ぶ美しい胸を手に入れちゃいましょう。

(1)大胸筋をほぐすマッサージ

まずは、片手を近い側のバストの下に添えて、バストをしっかりと支えます。
次に、もう片方の手をバストの上、胴体の中央側に添えましょう。

バストの上に添えた手で「クルクル」と小さな円を描きながら、胴体の中央側からバスト上、次にバスト横、そして脇へとスライドさせていきます。
この時、親指以外の4本指の腹を当てて「クルクル」するのがポイント。

このセットを左右のバストともに3セット行いましょう。

(2)離れた胸を寄せるマッサージ

片手で逆側のバストを持ち上げるように支えましょう。
これにより、ボリュームが少なくなったバスト横の筋肉がマッサージしやすくなります。

もう片方の手の指の腹で、「グッグッ」と身体の外側からバストの中心にかけて、筋肉を押して刺激しましょう。
この時、下・中心・上の3つのゾーンに分けて押すのがポイント。
両バストそれぞれ3回セット行いましょう。

(3)リンパをほぐして血流改善するマッサージ

片手の親指以外の4本指を逆側の脇のくぼみにひっかけ、親指でバスト根本の厚みを押さえます。
そして、この状態でゆっくりと肩を回しましょう。

前に10回と後ろに10回、左右のバストできればOK。
この時、肘を曲げずにしっかりと肩を回転させるのがコツですよ。

(4)老廃物を出すためのマッサージ

ここまでのマッサージでしっかりと筋肉がほぐれたら、あとは胸周りを一気にほぐして老廃物を出しましょう。

片方の手で逆サイドの胸に手を当て、小さく「クルクル」と円を描きながらバスト周りをほぐしていきます。
「中心から下へ、下からサイドへ、サイドから上へ」という順番で5周するのが目安。
これを左右のバストにできたらマッサージ終了です。


家事やデスクワークなど、前かがみの作業が多い人にも今回ご紹介したマッサージはおすすめ。
毎日しっかりとほぐして、一日の疲れや凝りをリセットしましょう。

(恋愛jp編集部)