仕事中に息抜きがしたくなることってありますよね。
そんなとき、その後の業務が捗るような息抜きがあれば知りたいという人は多いはず。
そこで、生産性が上がる「仕事での息抜き」の方法を4選ご紹介します
（1）おやつを食べる
仕事中の息抜きの中でもとくに女性が実行している方法として、おやつを食べるという息抜きがあります。
仕事中に席から立つことが難しい場合、こっそりおやつを食べて気分をリフレッシュさせている人が多いようです。
甘いものが好きな人にとって、おやつタイムはまさに私服の時間と言えます。
そのため、息抜きがしたいときのためにお気に入りのおやつを持ち歩いてみてはいかがでしょうか。
（2）ストレッチ
デスクワークなどの同じ体制で過ごすことが多い仕事をしている人は、首や肩、腰が痛くなることってありますよね。
そんなときは息抜きとしてストレッチをすることがおすすめ。
ストレッチをすることで体の緊張をほぐし、その後の業務が捗ることも。
仕事中には定期的にストレッチをすることで、うまく息抜きをすると生産性アップにつながるのでぜひ試してみましょう。
（3）仮眠
仕事で行き詰まったときには仮眠をとるとその後の業務が捗る傾向にあります。
15分ほどの短い仮眠でも、眠気や疲れを感じなくなることも。
集中力が切れて眠気が襲ってきたときには、仮眠で息抜きをしてみてはいかがでしょうか。
（4）散歩
仕事中に息抜きをしたいと思ったら、体を動かすことでリフレッシュする方法があります。
外で散歩をすると気分転換になり、その後集中して業務につくことができます。
休憩時間などを使って外を散歩して、効率よく息抜きをするよう心がけましょう。
生産性が上がる「仕事での息抜き」の方法は色々あるようです。
自分に合った息抜きの方法を見つけ、生産性アップを目指してみてはいかがでしょうか。
（恋愛jp編集部）