「産後ブルー」は、出産によってホルモンバランスの変化や身体的・精神的負担から情緒が不安定になる状態。
初めての出産の場合、色々な不安にプラスして「産後ブルー」になると、どうしたらよいかわからなくなりますよね。

先輩ママたちは「産後ブルー」をどのように乗り越えたのでしょうか?

(1)話を聞いてもらう

不安な気持ちをかかえたままでは、さらにネガティブになっていきます。
旦那さんや家族、友達などに愚痴を聞いてもらったり、不安を伝えたりしてみて。

話をすることで、気がまぎれて楽になるもの。
周りに相談する人がいない場合は、カウンセラーなど専門の機関に相談するのも一つの方法ですよ。