（2）寝付きが悪い
最近、寝付きが悪いなぁと感じることってありませんか？
それはストレスが溜まっているサインなので、まずは原因を知っておくことが大事。
ストレスで睡眠の質が悪くなったときには、リフレッシュするためにアロマを使ったり、ゆっくりお風呂に入ってみてはいかがでしょうか。
（3）すぐに動揺する
ストレスが溜まってくると、気持ちが不安定になってしまいます。
そして、普段なら冷静でいられるようなささいな出来事にも、すぐに動揺してしまいがち。
最近動揺が激しいと感じたら、ストレスが溜まっているサインだと思っていいでしょう。
（4）人を疑ってしまう
ストレスが溜まってくると情緒が保てなくなり、疑心暗鬼になってしまうことがあります。
なんとなく人を疑いたくなるということは、ストレスからきているのかもしれません。
そんなときは趣味を満喫したり、一人でゆっくり過ごすことで、うまく周りの迷惑にならないよう意識しましょう。
ストレスがたまると、さまざまな変化が出てしまうものです。
なんか寝つきが悪い…？あなたの「隠れストレス度」チェックを参考に、ストレスと上手く向き合うよう心がけましょう。
（恋愛jp編集部）