最近「自分って怒りやすい」と感じている人は何％？その理由は？

「最近なんだか怒りっぽいかも……」と思うことはありませんか？ 些細なことでイライラしたり、他人のちょっとした仕草が不快に思えたり……。 そこで今回、100名の女性に『最近の自分は怒りやすいなと感じますか？』とアンケートしてみました！ みなさんの本音は……？ 気になる結果をチェック！ 『最近の自分は怒りやすいなと感じますか？』という質問に『YES』と答えた人は77％と、1番多い結果に。 また『NO』と答えた人は13％、『どちらともいえない』と答えた人は10％となりました。 続けて、それぞれの回答者さんに『その理由』について聞いてみました！ みなさんはどう思っているのでしょうか……？ 『YES』と回答した理由 「家事と仕事と子育てで忙しく、自分の時間がまったくないから」（34歳／パート） 「仕事でストレスや疲れが溜まっていると、ダメだと思いながらも制御できない」（51歳／会社員） 「想像していないことが起こってしまうと、些細なことでイライラしてしまう」（22歳／作業療法士） 「生理前になるととくにイライラしやすい」（30歳／自営業） 「経済的な不安が増しており、気持ちに余裕がなくなっているから」（46歳／派遣社員） 『NO』と回答した理由 「仕事を正社員からパートに変えてからは、気持ちに余裕が出て怒らなくなりました」（33歳／パート） 「怒ると疲れるので怒らなくなったから」（29歳／会社員） 「年を取り、感情をコントロールできるようになってきた」（41歳／会社員） 『どちらともいえない』理由は？ 「怒りの沸点は低くないのですが、立て続けにトラブルが起きるとイライラしてしまう」（29歳／専業主婦） 「怒るより、傷付いて泣くことが圧倒的に多いです」（40歳／クラウドワーカー） 「仕事関連で嫌なことを言われるとイラッしますが、大声で怒鳴ったりなどはしません」（38歳／パート） 余裕がないのかも？ 「自分は怒りやすい」という人の回答を見てみると、時間の余裕がない人が多いように感じました。 時間が足りないため精神的な余裕がなくなり、イライラにつながってしまうのかも。 実際に自由な時間を捻出するとなるとなかなか難しいですが、できるだけ「時間に余裕を持つ」ように意識すると負の感情を制御できるかもしれません。 また、人間関係の怒りについては、相手に認めてもらえない、わかってもらえない悲しみがイライラに変換されているよう。 相手に対する期待が大きいほど、感じる悲しみや怒りが強くなってしまうのでしょう……。 さらに、女性特有の生理や更年期などによる症状が、怒りやすさにつながることも……。 こうした症状については、通院や漢方などで改善したという声もありました。 イライラしてしまう原因を知ることで、自分や周囲の人への感情コントロールに役立てられるとよいですね。